Мы все знаем, что СПА педикюр для ног может быть терапевтическим во многих отношениях, особенно после долгого, утомительного дня. Но помимо того, что СПА массаж стоп помогает нам расслабиться и снять боль в мышцах, он имеет и другие преимущества для здоровья.

Какие преимущества оказывает СПА массаж ног?

1. Улучшает кровообращение.

Поскольку большинство из нас ведут малоподвижный образ жизни, мышцы наших ног редко получают физические нагрузки; а тесная или неудобная обувь не способствует циркуляции крови. Массаж для стопы стимулирует кровоток, а 10-20-минутный ежедневный сеанс перед сном может значительно улучшить кровообращение в ногах и ступнях, что особенно полезно для людей с диабетом.

1. Снижает кровяное давление.

В последние годы высокое кровяное давление стало довольно распространенным явлением, часто вызванным стрессом, неправильным питанием, генетикой или факторами окружающей среды. Надавливание на определенные точки на подошвах или точечный массаж стопы может помочь снять большую часть напряжения, которое там накапливается. Исследования показали, что людям, занятым на работе с высоким стрессом, шел на пользу регулярный 10-минутный массаж для стоп ног каждую неделю, что приводило к снижению кровяного давления, уменьшению беспокойства и улучшению настроения.

1. Способствует лучшему сну.

Как и при любом массаже, несколькоминутный массаж точек на стопе перед сном поможет расслабиться и улучшить качество сна.

1. Уменьшает последствия тревоги и депрессии.

В дополнение к расслаблению во время массажа, частый педикюр СПА с массажем стоп также может иметь более длительный эффект. Некоторые исследования показали, что регулярный массаж ног может помочь снизить тревожность на целых 50 %.

1. Ускоряет восстановление при травмах стопы.

Массаж стоп (правильная техника) может помочь восстановлению после травмы, как помогая ноге заживать, так и сохраняя стопу и лодыжку сильными и гибкими. Регулярный массаж ног также может помочь предотвратить травмы лодыжек и стоп, распространенные среди спортсменов или людей, которые занимаются интенсивными тренировками.

1. Уменьшает отеки во время беременности.

Беременные женщины часто страдают от отеков, которые представляют собой отеки стоп и лодыжек, вызванные задержкой жидкости. Ежедневный массаж стоп беременным твердыми, но нежными движениями, может помочь в борьбе с отеками, равно как и употребление большого количества воды и достаточный отдых.

1. Повышает уровень энергии.

Согласно некоторым исследованиям, массаж для стоп также может уменьшить усталость и помочь поднять Ваше настроение. Улучшая кровообращение и нервные функции, регулярный массаж ног может помочь бороться с чувством вялости и помочь сосредоточиться.

1. Улучшает иммунную функцию.

Регулярный массаж ног может улучшить иммунную систему за счет повышения активности белых кровяных телец, которые помогают организму бороться с инфекциями и другими заболеваниями. Массаж также снижает уровень гормона стресса кортизола, который часто является причиной различных проблем со здоровьем.

1. Улучшает сексуальное влечение.

Снятие стресса, которое приходит с массажем, также может поднять настроение Вам и Вашему партнеру. Польза массажа стоп неоспорима и может быть эффективной прелюдией в спальне, так как массаж может привести к легкому возбуждению.

1. Поддерживает Ваши ноги в здоровом состоянии.

Частый массаж дает возможность проверить наличие любых проблем с ногами, прежде чем они усугубятся, таких как:

• Язвы
• Мозоли (толстые затвердевшие слои кожи, вызванные трением и давлением)
• Вросшие ногти на ногах
• Треснувшие каблуки
• Сухая кожа.