Ми всі знаємо, що СПА педикюр для ніг може бути терапевтичним багато в чому, особливо після довгого, стомлюючого дня. Але, крім того, що СПА масаж стоп допомагає нам розслабитися і зняти біль у м'язах, він має й інші переваги для здоров'я.

Які переваги має СПА масаж ніг?

1. Покращує кровообіг.

Оскільки більшість із нас ведуть малорухливий спосіб життя, м'язи наших ніг рідко отримують фізичні навантаження; а тісне чи незручне взуття не сприяє циркуляції крові. Масаж для стопи стимулює кровообіг, а 10-20-хвилинний щоденний сеанс перед сном може значно покращити кровообіг у ногах та ступнях, що особливо корисно для людей з діабетом.

1. Знижує кров'яний тиск.

В останні роки високий кров'яний тиск став досить поширеним явищем, часто спричиненим стресом, неправильним харчуванням, генетикою або факторами навколишнього середовища. Натискання на певні точки на підошвах або точковий масаж стопи може допомогти зняти більшу частину напруги, що там накопичується. Дослідження показали, що людям, зайнятим на роботі з високим стресом, йшов на користь регулярний 10-хвилинний масаж для стоп ніг щотижня, що призводило до зниження кров'яного тиску, зменшення занепокоєння та покращення настрою.

1. Сприяє кращому сну.

Як і за будь-якого масажу, кількахвилинний масаж точок на стопі перед сном допоможе розслабитися і покращити якість сну.

1. Зменшує наслідки тривоги та депресії.

На додаток до розслаблення під час масажу, частий педикюр СПА з масажем стоп може мати більш тривалий ефект. Деякі дослідження показали, що регулярний масаж ніг допоможе знизити тривожність на цілих 50 %.

1. Прискорює відновлення при травмах стопи.

Масаж стоп (правильна техніка) може допомогти відновленню після травми, як допомагаючи нозі гоїтися, так і зберігаючи стопу та кісточку сильними та гнучкими. Регулярний масаж ніг також допоможе запобігти травмам кісточок і стоп, поширених серед спортсменів або людей, які займаються інтенсивними тренуваннями.

1. Зменшує набряки під час вагітності.

Вагітні жінки часто страждають від набряків, які є набряками стоп і кісточок, викликані затримкою рідини. Щоденний масаж стоп вагітним твердими, але ніжними рухами, може допомогти у боротьбі з набряками, так само як і вживання великої кількості води та достатній відпочинок.

1. Підвищує рівень енергії.

Згідно з деякими дослідженнями, масаж для стоп також може зменшити втому і допомогти підняти Ваш настрій. Покращуючи кровообіг та нервові функції, регулярний масаж ніг може допомогти боротися з почуттям млявості та допомогти зосередитись.

1. Покращує імунну функцію.

Регулярний масаж ніг може покращити імунну систему за рахунок підвищення активності білих кров'яних тілець, які допомагають організму боротися з інфекціями та іншими захворюваннями.Масаж також знижує рівень гормону стресу кортизолу, який часто є причиною різноманітних проблем зі здоров'ям.

1. Покращує сексуальний потяг.

Зняття стресу, яке приходить із масажем, також може підняти настрій Вам та Вашому партнеру. Користь масажу стоп є незаперечною і може бути ефективною прелюдією в спальні, оскільки масаж може призвести до легкого збудження.

1. Підтримує Ваші ноги у здоровому стані.

Частий масаж дає можливість перевірити наявність будь-яких проблем з ногами, перш ніж вони посиляться, таких як:

• Виразки
• Мозолі (товсті затверділі шари шкіри, спричинені тертям і тиском)
• Врослі нігті на ногах
• Треснули каблуки
• Суха шкіра.